Прочие услуги: силовые тренировки

Рейтинг:
349 оценок

Стремление человека приблизить к идеалу свой внешний вид создало немалое количество различных методик, и в их число входят силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, а для достижения большего результата требуется прийти уже в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, аккуратно используя метод проб, и далее выстроить схему занятий. Обычно тренировки базируются на занятиях с гантелями, подъеме штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим наращиванием весов, потому что каждодневное увеличение интенсивности занятий непосредственно влияет на адекватный рост мышц.