Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
349 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, снимать стресс, стимулировать кровообращение, улучшать координацию движений и устранять лишнее напряжение. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.