Групповые программы: зумба

Рейтинг:
349 оценок

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Вернуть интерес к занятиям и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они не смогут надоесть, так как для каждой песни составляется особая программа. Тренировка выполняется в группе, но тренер отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.