Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
270 оценок

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для подобной тренировки понадобятся шапочка для плавания, купальник и обувь для бассейна. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовки, и даже самые неопытные могут достигнуть следующих результатов: улучшения осанки, формирования желаемых очертаний фигуры, повышения тонуса кожи и укрепления иммунитета.