Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
270 оценок

Сегодня в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать рекомендации врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба NeoFit.