Прочие услуги: силовые тренировки

Рейтинг:
270 оценок

Неуклонное желание человека приблизить к идеалу очертания своего тела создало множество различных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Кто-то способен выполнять какие-либо упражнения, например качать пресс и отжиматься, самостоятельно, а для достижения серьезного результата необходимо прийти уже в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится выяснить корректную для своего уровня нагрузку методом проб и после этого выстроить схему занятий. Зачастую тренировки строятся на занятиях с гантелями, поднятии штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, ведь регулярное увеличение планки напрямую воздействует на адекватный рост мышечного волокна.