Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
270 оценок

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет улучшать осанку, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать травматизм, снимать нервные блоки и устранять напряженность. К тому же на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.