Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
270 оценок

В современном мире тренажерные залы в большинстве своем имеют разнообразный выбор оборудования, были сконструированы тренажеры для всех участков тела, и тем не менее что-то остается неизменным — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс отягощений со свободным весом заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц сразу, говоря иначе, во время данной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов благоприятствуют увеличению силы и массы, а кроме того, повышают способность балансировать.