Групповые программы: зумба

Рейтинг:
270 оценок

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы довольно просты, однако их никак не назвать нудными, ведь для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, где тренер контролирует движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.