Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
235 оценок

На данный момент тренажерные залы в большинстве своем имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для любых групп мышц, однако один аспект со временем не меняется — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц в одно время, то есть во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению силы и массы и вместе с тем повышают координацию движений.

Все услуги