Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
302 оценки

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такого рода тренировки потребуются шапочка для плавания, шлепанцы и купальник. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: ускорения обмена веществ, улучшения осанки, снятия эмоционального напряжения и избавления от лишних килограммов.