Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
302 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет улучшать координацию движений, предотвращать травматизм, устранять лишнее напряжение, снимать болевые ощущения и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, во время тренировки прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться делать шпагат.

Отзывы

3.8
  /  302 оценки
Все отзывы подряд 1
  • Ярослава
    0 0