Групповые программы: зумба

Рейтинг:
302 оценки

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу легких и сердца, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, но они не смогут надоесть, так как для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер следит за движениями каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.